30 marca

Witajcie! Poniżej przedstawiam kilka informacji dotyczących nowego kursu KRAV MAGA w Katowicach! Prowadzimy nabór dwa razy w roku: na przełomie lutego i marca oraz września i października. Od 2 lutego 2010 roku rusza NOWA GRUPA POCZĄTKUJĄCA KRAV MAGA W KATOWICACH. Zajęcia będą się odbywać na dużej sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 10 przy [...]

[...] - obozach, a także w indywidualnych szkoleniach weekendowych. Aktualnie dostępne terminy w których można indywidualnie zapoznawać się z kolejnymi modułami programu: 27-28 marca, w Warszawie 10-12 kwietnia, w Warszawie 17-18 kwietnia, w Warszawie 24-25 kwietnia, w Warszawie Więcej info: http://www.yiquan.pl/news.php?readmore=30 Zmieniony przez [...]

[...] WYGRAJ AUTOBIOGRAFIĘ ARNOLDA SCHWARZENEGGERA Zasady są proste: 1) Zrób sobie zdjęcie z produktem marki FA Engineered Nutrition® 2) Opublikuj je na FACEBOOKU na profilu Muscular Development 3) 30 osób, które do 13. marca zbiorą najwięcej "lajków” otrzymają autobiografię Arnolda Schwarzeneggera Zapraszamy do udziału w konkursie!

od 1 marca startuje w Gliwicach sekcja Muay Thai na ul. Warszawskiej - tam gdzie basen cieszycie sie? to zaraz przestaniecie - treningi RAZ w tygodniu (niedziela) od 10:30 do 11:45 za jedyne 70zl/miesiac... (aczkolwiek info z cena nie jest pewne na 100%) ktos zainteresowany? Pozdrawiam, g4bb3r

8 marca już wkrótce! Pomyśl o prezencie! Mam do zaoferowania 3 ekskluzywne zestawy kosmetyków, w bardzo dobrej cenie. Kolastyna Rajska Oliwka dla wymagających kobiet w każdym wieku. Zestaw zawiera: *Krem wygładzający na dzień, cera sucha i normalna 50 ml. *Krem wygładzający pod oczy, cera sucha i normalna 30 ml. Cena 20 zł. + paczka (cennik według [...]

Witam! Mam następujący problem. Około marca mam egzamin na WF gdzie muszę wycisnąć 20x40kg na ławeczce (wiem że dla niektórych to śmiech ale dla mnie to poważny problem). Od miesiąca chodzę na siłownię i na razie te 40 kg jestem w stanie wycisnąć 3 razy, na serię 10 powtórzeń biorę 30 kg. I teraz mam pytanie dla ludzi obeznanych :) czy będę w [...]

[...] czy jeżeli wykonywałam od 5 tygodni treningi siłowe, które kończyłam cardio 30-35 min (na siłownie chodzę od października i w głownej mierze wykonywałam ćwiczenia siłowe do marca, niestety waga stoi, odżywiam się zdrowo) to czy mogę wrócić z powrotem do wykonywania tylko treningów siłowych + dieta redukcyjna HC/LC, nie przybierając na wadzę? [...]

Witam . od pcozatku marca jade na epithin-e z neogeniki . Ładne mnie rozbudowuje , sila i obwody na plus przy utracie tluszczu i teraz zaczyna sie moj problem . 3 kwietnia ide na zbieg do szpitala co wykluczy mnie 2 tygodnie z cyklu a planowalem 6 tygodni 30/40/50/50/50/50 z czego zrobilem tylko 4 tygodnie a nie chce stracic tego co osiagam bo [...]

Organizatorzy i zawodnicy maja przyjemność zaprosić na V Gale Kick Boxingu na której odbędzie sie mecz POLSKA-SŁOWACJA oraz parę walk dodatkowych w fullu i lowie.Walki powinny być niezłe bo widziałem już paru zawodników którzy będą startowali i mimo iż są debiutantami to zapowiada sie ładna gala.Wszystko odbędzie się 1 MARCA o godzinie 17.30 w [...]

Witam, chciałbym zacząć od marca redukcję, tak więc przesyłam wam dietkę, którą sam ułożyłem. Moje zapotrzebowanie to ok. 3500 kcal, tak więc obciąłem około 500. Dodatkowo chcę zacząć robić areoby, a dokładniej codzienne bieganie o stałej porze (6:00 - 30 minut biegu). Dodatkowo poniedziałek, środa i piątek to dni treningowe na siłowni (18:00), a [...]

[...] wszystko co mam bo nie chce wyrzucać skoro za to zapłaciłem. Więc tak, chcę zrobić pct na nolvie a zaraz jak tylko ona się skończy dorzucić ari do końca (łącznie ok 30 dni nolva+ari). Jest sens? Czy zrobić to na jednym środku? Oczywiście HCG jest w PCT ale tu nie o tym. Bomba była prosta enan 300mg e5d od 21 marca do 22 września - pół roku.

Witam mam do sprzedania preparat na stawy Flexodon zawiera 500mg glukozaminy w kapsułce _ kupiłem w euro aptece za 43,20 zł co widnieje na naklejce _ data ważności jest do marca tego roku i wiem ze mi sie nie przyda juz - jest orginalnie zamknięty (wieczko pod nakrętką nie zerwane)- pisze na nim ze starcza na 28 dni stosowania_ nie bede go używał [...]

[...] 22.05. Puchar Świata Golden Serie 19.06. VII Drużynowe Mistrzostwa Świata 17.07. Puchar Świata Golden Serie 07.08. Puchar Świata Golden Serie 09.10. Puchar Świata Golden Serie 30.10. Finał PŚ Golden Serie 11.12. Polska - Reszta Świata I jeszcze na poczatku marca i kwietnia odbędą się eliminacje do krajowej trasy strong man 2004. "I'll back"

[...] No i mam dylemat, bo nie można robić chudej masy i odchudzać się jednocześnie. Mam taki pomysł: cztery cykle - masa, rzeźba, masa, rzeźba. Każdy 3 miesiące. W ten sposób do marca 2015 zrobię kilka kg mięśni i zrzucę ok 20 kg nadwagi. Drugi pomysł: do końca 2014 masa, potem 4 - 6 miesięcy odchudzania. Może jest jakiś inny sposób? Moim marzeniem [...]

witam w okolicach lutego badz marca zamierzam przeprowadzic redukcje. kwestie diety mam juz opracowane, zaczne od od ok. 3000kcal i bede patrzyl jak reaguje cialo. pracuje w godzinach 6 - 14, bezposrednio po pracy jem posilek (bialko + wegle) i o 15 ide na trening. trenuje na hali sportowej, na ktorej bede wykonywal aeroby tj. plywanie [...]

Od początku marca będę trenował split + 30 minut (zwiększane co tydzień) aerobów po treningu. Przed treningiem (jakieś 1,5 h) zjadam obiad, trening split i tutaj pytanie: czy po treningu siłowym łyknąć carbo + 2 kapsułki BCAA, aby zabezpieczyć mięśnie? Jakieś 40 minut po aerobach będzie posiłek potreningowy (kurak, ryż). Kiedy jeszcze łykać BCAA [...]

[...] na seminarium szkoleniowe z Michałem Karmowskim - Trenerem personalnym i Mistrzem w Kulturystyce o tematyce "Rola diety i suplementacji w sporcie" Seminarium odbędzie się 15 marca 2013 godz. od 13.30 – 16.00 w Centrum Sportowe Pełka ul. Hlonda 54 41-933 Bytom - Stroszek tel. 513 208 987 Zapisy w Centrum Sportowe Pełka [...]

Witam. Od marca ruszam z redukcja. Zamierzam trzymac porzadna diete, cwiczyc 3x w tygodniu na silce, po silce ok.15-20 min na worku bokserskim, w dni nietreningowe robic brzuch, oraz po kazdym z tych treningow chodzic na 25-30 min biegow. Pozniej gdy tluszczyk przestanie schodzic byc moze zainwestuje w jakiegos spalacza tluszczu. I tutaj mam [...]

Witam,od sierpnia 2022 bylem na cypionacie : 1ml,250mg/e4d Od stycznia zrobiłem 8 tyg mostku 1ml/ew od marca do 10 kwietnia zwiekszyłem dawki do 750mg/ew, Hcg bilem cały cykl 5000iu ,co 5 tyg rozbijałem na 2500iu co 3 dni, Na odblok Clomid mam 40 tabs,tamox 30 tabs,hcg 10000iu, Ostatni strzał zrobiłem teraz w poniedziałek, No i najważniejsze [...]

Witam. Dietę mam od lutego, a ćwiczę regularnie od marca 3/tyg. Najpierw miałem FBW, potem 2 plany (http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html). Po 2-óch miesiącach miałem przyrosty wszystko co mierzyłem wcześniej. Aktualnie mam 19 lat, 175 cm, 58,5kg. Chciałbym kupić sobie jakiegoś Gainera ale nie mam pomysłu jakiego, [...]